Stresszes a távoktatás miatt? Ez az 5 tipp megváltoztatja a játékot.

Belül: Találjon hatékony stratégiákat, amelyekkel békésebbnek és boldogabbnak érezheti magát a távoktatás során.

Hónapok óta először vásároltam. Amikor kitört a járvány, úgy döntöttünk, hogy a férjem minden élelmiszert bevásárol, mivel kevésbé valószínű, hogy gyerekei lesznek.

Maszkban minden tőlem telhetőt megtettem, hogy minden folyosón eligazodjak a nyilak között, megragadtam a rukkolát, almát, tejet, és mindent megtettem, hogy megtaláljam a lila csomagolású kekszet, amit a lányom annyira szeret.

Ez egy rossz kanyar volt, és rengeteg megoldatlan érzelem fogott el.

Valahol március és az a nyári nap között az üzletben lecserélték a fényvédőt, az úszógumikat és a piknikkellékeket. A gyomrom összeszorult, a pulzusom pedig megugrott Elmer ragasztója, Crayola markerei és ebédkészletei láttán. A járvány idején az iskolába való visszatérés elkerülhetetlen volt. De nem kezdtem el foglalkozni azzal, hogy mit érzek, és nem is sejtettem, hogy ez hogyan fog alakulni.

Gyorsan előre a mai napra, és iskoláink azt tervezik, hogy visszatérnek a személyes oktatáshoz.

De a férjemmel, sok más szülővel együtt, március megismétlésére számítunk – ahol minden a távoli iskolai oktatásba költözik. Ezért úgy döntöttünk, hogy ennek megfelelően tervezünk. Bár a tervünk csak eleve, sok család az idei iskola első félévében távoktatásra készül.

És ezzel jönnek a kérdések, mint például:

Milyen lesz a gyermekem társadalmi élete?

Nincs oktatói vagy matematikai végzettségem. Hogyan tanítsam a gyerekemet?

Nem rossz a gyerekeknek, ha ennyi időt töltenek a képernyőn?

Hogyan akadályozhatom meg, hogy az óvodásom véletlenül ne kapcsolja ki a zoom-ot naponta többször?

Hogyan tarthatom meg a gyerekemet motiváltan, hogyan tudom rávenni a házi feladat elvégzésére, és hogyan tudom elvégezni a saját munkámat?

A gyerekeim nem akarnak kamera elé állni. Mit tegyek?

Olvassa el: Miért a legjobb a gyakorlati tapasztalati tanulás?

Az igazság az, hogy nem csak Ön és gyermekei küzdenek a távoktatással.

A kutatók azt találták, hogy a kínai gyerekeket mérgező stressz érte a világjárvány kezdeti szakaszában (1). Az észak-amerikai gyerekek valószínűleg krónikus és ismétlődően aktiválják a harcolj vagy menekülj reakciójukat.

Ahogy a Washington Post megjegyzi, a gyerekek és szüleik nem boldogulnak jól. A járvány kitörése óta egyre többen veszik igénybe az öngyilkossági segélyvonalakat és más mentális egészségügyi forrásokat. Amikor a gyerekek nem ülnek a képernyő előtt az iskolában, valószínűleg a képernyőn ülnek, hogy a szülők elvégezhessék a munkájukat. Jelenleg a becslések szerint minden harmadik általános iskolás tanuló elvesztette olvasási és írási készségeit (2). A Washington Post szerzője, Alice Kuo azt mondja: „A világuk fenekestül felfordult egy olyan időszakban, amikor agyuk a hangsebességnél gyorsabban nő és változik. Mindez a mérgező stressz miatt.”

Mivel a világjárvány idején a távoktatás nem rutinszerű, nincsenek garantált, mindenre alkalmas megoldások. Vannak azonban olyan általános stratégiák, amelyek segíthetnek minimalizálni a virtuális tanulás okozta stresszt.

5 hatékony stratégia, hogy jobban érezze magát a távoktatás során

Határozza meg, melyek az abszolút nem alku tárgyai, és hagyja, hogy ezek vezessenek.

Lehetséges, hogy a nem alkuképes ügyei már világosak, mint a nap. Vagy esetleg át kell gondolnod, mik a családod céljai.

Néhány példa:

Szakmai munkája színvonalának megtartása otthoni munka közben,

Megtartja személyes munkáját,

Írás-olvasási vagy számolási készségek fejlesztése egy nehézségekkel küzdő gyermekben.

Mindenki mentális egészségének ellenőrzése.

A saját családomban két prioritásom volt:

Hogy a férjem megszakítás nélkül végezhesse a munkáját, én végezzem a saját iskoláimat.

Fenntartják tanulási vágyukat a felesleges munkák tolásán.

Mentális jólét.

Ez azt jelentette, hogy amikor a feladatok száma megterhelte a fiunkat, és nem volt reális, hogy elvégezzük őket, megbeszéltük a tanárral, hogy vissza kell léptetni a lényegre.

Nem számít, milyen prioritásokkal rendelkezik, fontos, hogy ezeket használja a döntéshozatal irányítására. Ez azt is megkönnyíti, hogy csökkentse a nem alapvető fontosságú dolgokat, ami enyhíti a stresszt.

Kommunikáljon az iskolával és tegyen fel kérdéseket.

Bár minden tanár és adminisztrátor példátlan időket él, rengeteg tudással rendelkeznek, amely segíthet. Például módjuk van arra, hogy megszakítsák a tanulást, és támogassák a nehézségekkel küzdő gyerekeket.

Az is jó, ha tudatja a tanárokkal, hol kell meghúzni a határt. Például, ha több a munka, mint az ésszerű, akkor az iskolának tudnia kell, mit fog tenni és mit nem. Bár ez nehéz lehet, a legtöbb pedagógus túlterhelt és együttérző. Mint ilyenek, megértik, hogy sokan nem tudják megtenni mindezt ekkora stressz alatt.

Olvassa el: Krízisiskola: Hogyan találjuk meg a lelki békét, ha sok a bizonytalan

Ne feledje, hogy a valós élet tapasztalatai gazdagok oktatási lehetőségekben.

A tapasztalati tanulás az egyik legjobb módja a gyermekek tanulásának, mert:

gyakorlatias,

összefüggésben van, és

hipotézisvizsgálatot (absztrakt gondolkodást) és konkrét kísérletezést foglal magában.

Olvassa el: Szakértők szerint Így tanulj meg olvasni és szeresd is!

A különböző gyakorlati tanulási ötletek a következők:

A Monopoly idején bankárként dolgozott a szorzásokon.

A törtek gyakorlása sütés közben.

Az írás-olvasási készségek fejlesztése színdarab, történet vagy képregény felvázolásával.

Fizika megismerése nem newtoni folyadékok, például oobleck és iszap előállításával.

Ismerje meg a madárfajokat természeti sétával, fényképezéssel vagy madarak rajzolásával, majd megkeresésével.

Összetett összeadáson dolgozhat a bevásárlási számla összeadásával vagy a bevásárlólista költségvetésének kidolgozásával.

Fizikai vagy kémiai reakciók létrehozása diétás kóla és Mentos használatával, házi fagylalt készítés só és jég felhasználásával, ecet és szódabikarbóna keverése, nyálka vagy elefántfogkrém készítése.

Gyakran olvasni.

Olvassa el: Hogyan könnyítsük meg a játékalapú tanulást otthon

Számtalan egyéb ötletért,…