Oldal kiválasztása

A pozitív megerősítések hatékony eszközt jelentenek a gyerekek számára önbizalmuk és önbecsülésük növelésére. Ez a 125, gyerekeknek szóló megerősítés naponta, vagy amikor gyermekének szüksége van egy kis emlékeztetőre, hogy mennyire fontosak, kihúzhatja őket.

Olvassa el, hogy megtudja, hogyan támogatja a tudomány a megerősítések használatát a gyermekek számára, majd szerezze meg ingyenes pozitív megerősítését, amely kinyomtatható a bejegyzés végén.

A pozitív megerősítések felhasználhatók a tanulókkal a jobb mentális egészség, a nagyobb önbizalom, a rugalmasság és az egészséges önbecsülés előmozdítására.

„Egyáltalán nem értem a matematikai feladataimat, és most el van rontva a napom!”

A 10 éves lányom kissé „fekete-fehér” gondolkodású.

Gyorsan mozgó elméjében a legtöbb helyzetet pillanatok alatt jónak vagy rossznak ítéli meg, és küzd, hogy meglássa a közöttük létező szürke lehetőségeket.

A negatív gondolkodási minták (amelyeket a pszichológiai közösségben gondolati torzulásnak neveznek) sok gyermeknél gyakoriak, különösen azoknál, akik olyan temperamentummal jönnek a világra, amely hajlamosabb a szorongásra vagy az érzékenységre.

Az igazság az, hogy túlélési ösztöneinknek és negativitás-elfogultságunknak köszönhetően időről időre minden ember kicsi és nagy egyaránt beleragad a negatív gondolkodásba.

Szerencsére a tudomány megmutatta nekünk, hogy egy rendkívül hatékony stratégiánk van a kezünk ügyében, amely nemcsak a negatív gondolkodás csökkentését segíti elő, hanem javítja a mentális egészséget, a nagyobb önbizalmat, rugalmasságot és egészséges önbecsülést.

Mi ez a mágikus ellenszere a negatív gondolati mintáknak, amelyekről kimutatták, hogy hozzájárulnak a szorongáshoz és a depresszióhoz? Pozitív megerősítések gyerekeknek.

3 dolog, amit a tudomány mond a gyerekeknek szóló pozitív megerősítések használatáról

Az állítások használata a pozitív gondolkodás gyakorlására fordíthatja a napot

Az agy sok szempontból még mindig rejtély, de ma sokkal többet tudunk, mint 10 vagy 20 évvel ezelőtt. Ha megkérdezzük a legtöbb mentális egészségügyi szakembert, valószínűleg egyetértenek abban, hogy az egyik legcsodálatosabb dolog, amit most tudunk az agyunkról és a mentális egészségünkről, az az úgynevezett gondolatok-érzések-cselekedetek kapcsolat.

Lényegében az agyi képalkotással láthatjuk, hogy amikor a gyermeknek van egy gondolata, az közvetlenül kommunikál az agy érzelmi területével. Lényegében az érzelmeid a gondolataid alapján alakulnak ki.

Az érzelmei viszont befolyásolják külső cselekedeteiteket és viselkedéseiteket.

Összefoglalva: minél pozitívabb gondolatai vannak gyermekének, annál jobban érzi magát, és annál jobban telik a napja!

A gyerekeknek szóló megerősítések erősítik az agy „vezérlőközpontját”.

Amikor gyermeke szándékosan egy negatív gondolatot egy pozitívabbra cserél, valójában erősíti az agyát, és itt van az ok.

Amikor gyermeke egy negatív gondolatkörben ragad, valószínűleg az amygdalájából vagy az agy érzelmi központjából operál.

Ez az agy egészséges és fontos része több okból is, de az agynak nem az a része, amelyet legtöbbször ki akarunk élni, mert többnyire a racionális, logikusan gondolkodó agyunkban (az agyunkban) akarunk élni. -frontális kéreg), ahol teljesen tudatosak vagyunk és jelen vagyunk.

Amikor gyermeke megerősítéseket használ gyerekeknek, szó szerint kikapcsolja az „érzelem agyát”, és újra aktiválja az agynak azt a részét, amely felelős a problémamegoldásért, az impulzuskontrollért és az érzelmi szabályozásért. Bámulatos!

A gyerekekkel folytatott megerősítések életre szóló rugalmasságot építenek

Túlságosan könnyű beszippantani a negatív gondolkodási spirálokat, amikor életünk során stresszes helyzetekben vagy környezetben vagyunk.

Egészséges és elengedhetetlen, hogy gyermeke azonosítsa és kifejezze érzelmeit, de nem hasznos, ha huzamosabb ideig benne marad.

A neuroplaszticitás néven ismert koncepciónak köszönhetően az agyban új neuropátiák jönnek létre minden alkalommal, amikor gyermeke szándékot ad gondolataiba.

Például, amikor a lányomat egy pozitívabb gondolattal irányítom, hogy helyettesítsem a negatív gondolatát, és ő maga is többször meg tudja ismételni, egy új idegpálya jön létre.

Minél többet gyakorol a gyermeke a szándékos pozitív gondolkodást, a neuronjai annál könnyebben járják ezt az utat a jövőben.

Lényegében Ön segíti gyermekét, hogy neurológiai rámpát építsen ki a rugalmasság felé a jövőbeli kihívások „autópályáján”!

125 pozitív megerősítés gyerekeknek minden helyzetre!

Bizalom építése

Nagy dolgokat tudok csinálni.

Meg tudom próbálni a legjobbat.

Minden helyzetben találok pozitívumokat.

Folyamatosan gyarapítom tudásomat és tanulok.

Sok szempontból okos vagyok.

Leküzdöttem már a kihívásokat, és újra meg tudom csinálni.

Gyakorolok dolgokat, hogy fejlesszem a képességeimet.

Nem baj, ha nem vagy jó mindenben!

Megvan, ami kell.

Erős vagyok.

Megerősítések az önszeretet növelésére

Elég vagyok.

Sok szempontból egyedülálló vagyok.

Különleges ajándékokat adhatok a közösségemnek.

Kedves gondolatokat és szavakat fogok használni magamról.

Tudom, hogy emberként értékes vagyok.

Okkal vagyok ezen a bolygón.

Nem kell tökéletesnek lennem ahhoz, hogy méltó legyek.

Hálás vagyok azért, aki vagyok.

Nincs még senki olyan a világon, mint én!

Mélyen szeretnek a körülöttem lévők.

Abban találom meg az értékemet, ami a szívemben van, nem abban, ami kívül van.

Büszke vagyok magamra és arra, aki vagyok.

Egészséges határokra tanítani

Mondhatok nemet, ha kényelmetlenül érzem magam.

Én vagyok a testem főnöke.

Határozott és kedves tudok lenni a szavaimmal.

Nem árt megszólalni, ha valakivel igazságtalanul bánnak.

Tudatára tudom másokkal, hogy az érintés milyen jó vagy rossz érzés.

Ha valaki nincs biztonságban, megyek segítséget kérni.

Úgy döntök, hogy olyanok közelében leszek, akik kényelmesen és biztonságban érzem magam.

Nem kell olyan helyen maradnom, ahol nem érzem magam biztonságban.

Képes vagyok tiszteletben tartani mások határait.

Nem baj, ha én magam állítom fel a saját határaimat.

Csak magamat tudom irányítani, másokat nem.

Motivációs megerősítések

Keményen dolgozom.

Képes vagyok nehéz dolgokra.

Bármit meg tudok tanulni, amit csak akarok.

Ha túlterhelt vagyok, tudok szünetet tartani, és visszatérni.

Olyan célokat tűzök ki, amelyeket el akarok érni.

A pozitív gondolkodás az én választásom.

A tanulás és a fejlődés nem könnyű, de megéri.

A magam módján vezető lehetek.

Van idő, amikor hajtom magam, és van idő, amikor pihenek.

Új pozitív és egészséges szokásokat teremthetek magamnak.

Csak meg kell tennem az első lépést.

Kedvesség megerősítések gyerekeknek

Akkor is tudok kedves lenni, amikor nehéz.

A kedvesség egy kis hulláma körbejárhatja a világot.

Szavaim nyomot hagynak mások szívében.

Választhatom, hogy örömet okozok a körülöttem lévő embereknek.

Megtanulok tiszteletteljesen kommunikálni másokkal.

Tehetek kedves dolgokat anélkül, hogy megkérnének rá.

Beleértve valakit, bátor kedvességgel cselekedhetek.

Megpróbálhatom megtanulni és megérteni, hogyan gondolkodnak és éreznek mások.

A kedvesség ragályos.

Ugyanolyan kedvesen beszélek magammal, mint egy barátommal.

Tetteimmel megmutatom másoknak, hogy értékelem őket és törődöm velük.

Megerősítések a rugalmasságért

Kitartok, amikor a dolgok nehézzé válnak.

A hibák meghívások arra, hogy valami újat tanuljunk!

A kihívások segítenek a tanulásban és a fejlődésben.

Nem baj, ha segítséget kérek másoktól, ha túlterhelt vagyok.

Képes vagyok megtalálni azokat az apró dolgokat, amelyekért hálás lehetek.

Nem omlok össze a kihívások előtt.

Még a profiknak is el kell kezdeniük valahol.

Vállalom a felelősséget a hibáimért.

Képes vagyok megfordítani egy „rossz napot”!

Az, amit magamról hiszek, fontosabb, mint az, amit mások hisznek rólam.

Ha elesek, felállok, és újra megpróbálom!

Belső erő megerősítések gyerekeknek

Céllal vagyok ezen a bolygón.

Egyedülálló erősségeim vannak.

Új tevékenységeket fedezek fel, hogy megtaláljam azokat a hobbikat, amelyeket szeretek.

Belső szépséggel rendelkezem.

Hallgatok az intuíciómra, vagyis arra a kis belső hangra, ami vezet engem.

Még csak most kezdem felfedezni, mi rejlik bennem!

Minden nap egy új lehetőség, hogy többet tudjak meg magamról.

Azért vagyok ezen a világon, hogy változtassak.

Sokkal többre vagyok képes, mint amennyire tudom.

Nem kell „bizonyítanom” senkinek.

A szeretet az alapom, bármire képes vagyok!

Béke és nyugalom Affirmációk

Meg tudom találni a békét magamban.

Csak magamat tudom irányítani.

Tudok lélegezni, hogy békét hozzak a testembe.

Meg tudok bocsátani másoknak.

Nyugodtan ki tudom beszélni a nézeteltéréseket.

Tudok csendes időt szánni, amikor szükségem van rá.

Felfedezem, hogy milyen tevékenységek hozzák meg a lelkem és a testem békéjét.

Elengedem a múltat, hogy teljesen jelen tudjak lenni itt és most.

Isten/az univerzum vigyáz rám, és minden rendben lesz velem.

El tudom engedni a gondjaimat és megtalálom a pozitivitást.

Elfogadom ezt a pillanatot, úgy, ahogy van.

Az érzelmek tisztelete

Nem baj, ha nehéz napod van.

Minden érzés rendben van.

Tudok figyelni arra, amit az érzéseim mondanak nekem.

A nehéz érzéseim nem tartanak örökké.

Rendben van, hogy néha szomorú vagyok.

Rendben van, hogy nem vagyok jól.

A sírás belső erőt mutat, nem gyengeséget.

Az, hogy másokkal is tudatom, hogyan érzek, az érzelmeimmel való törődés.

Mindent megteszek, hogy szavaimmal biztonságosan kifejezzem az érzéseimet.

Az érzéseim megértése segít megismerni önmagamat.

Az érzéseim fontos részét képezik önmagamnak.

Megerősítések a jó barátként való viselkedésről

Tiszteletben tartom a kötelezettségeimet.

Úgy bánok másokkal, ahogyan én is szeretném, hogy bánjanak velem.

Tetteimmel megmutatom a barátaimnak, hogy értékelem őket.

Kedvesen és higgadtan tudom megbeszélni a nézeteltéréseket.

Mások bevonása jó baráttá tesz engem.

Képes vagyok tanulni a barátaimtól, akik különböznek tőlem.

Jó érzés nagylelkűnek lenni és megosztani másokkal.

Amikor kedves vagyok a barátaimmal, az gyakran bumerángként tér vissza hozzám.

Azzal építek bizalmat másokkal, hogy őszinte és megbízható vagyok.

Egy igaz barát mellett megnyugodhatok és önmagam lehetek!

Kérdéseket tudok feltenni és jó hallgatóság vagyok, hogy barátokat szerezzek.

A bátorság ápolása

Hinni tudok abban, amit nem látok.

Megtehetek ijesztő dolgokat (amelyek biztonságosak a testem számára).

Bátor vagyok.

Nyitottan tudok új helyzetekhez közelíteni.

Az elme az anyag felett!

Megvan ez a képességem.

Hiszek magamban.

Megbirkózom vele, semmi sem tart örökké.

Bátornak lenni azt jelenti, hogy vállalni kell a kockázatot!

A kellemetlenség csak átmeneti.

Végig szurkolni fogok magamnak!

Pozitív testkép megerősítések gyerekeknek

A testem gyönyörű.

Értékelem a csodálatos dolgokat, amelyekre a testem képes.

A testem erős.

Tudok kedves és gyengéd lenni a testemmel.

Gyönyörű és egyedi vagyok.

Gyönyörű testek mindenféle méretben és formában léteznek.

Nem fogom összehasonlítani egyedi megjelenésemet másokéval.

Amikor a tükörbe nézek, meg fogom találni a szépséget.

Nem a külsőm határoz meg engem, hanem a jellemem.

A testem úgy tökéletes, ahogy van.

Egészséges és erős lehetek, ha vigyázok a testemre.

A gyerekekkel való megerősítések használata biztos győzelem a pozitív eredmények érdekében. Még csak most kezdjük felfedezni a pozitív, segítő gondolkodási minták ápolásának csodálatos eredményeit. A pozitív, bátorító önbeszéd pozitívabb napot eredményez… ami pozitívabb évet eredményez… ami pozitívabb életet eredményez!

A cikk forrása

Az erős akaratú gyerekek hatékony nevelésének 10 titka

Ismerd meg, hogyan tudod kezelni a fegyelmet és hogyan birkózz meg egy erős akaratú gyerekkel olyan módon, ami kihasználja az ő erősségeit, és jobb figyeléshez és együttműködéshez vezet.Azt mondanám, hogy körülbelül a fiam harmadik születésnapjára nyilvánvalóvá vált,...

Kültéri játékok gyerekeknek: Friss levegőn való kalandok és fejlődés

Ahogy egyre inkább belemerülünk a technológia által vezérelt életstílusba, könnyen elfelejtjük az egyszerű örömöket és kalandokat, amelyek a szabadban várnak ránk. Pedig a friss levegőn való játék és kalandoknak kiemelkedő fontossága van gyermekeink fejlődése...

A gyermekek fejlődése a foglalkoztató könyvek által

Bevezetés Az oktatás és fejlődés korát éljük, ahol az iskolák és óvodák szerepe kardinális fontosságú a gyermeki képességek kibontakoztatásában. Ebben az útkereszteződésben találjuk az iskolai és óvodai foglalkoztató könyvek értékes eszközeit, amelyek kulcsszerepet...

Gyermekek Egészséges Növekedése és Fejlődése

A gyermekek egészségügyi állapota hosszú távon meghatározza növekedésüket és fejlődésüket. Ugyanakkor számos stressztényező is létezik, amely veszélyeztetheti gyermekeink egészségét, például szélsőséges hőmérséklet vagy légszennyező anyagok. Ezek a tényezők...

Pozitív megerősítés

Pozitív Megerősítés Gyerekeknek: Bátorító Szavak és Pozitív Gondolatok FontosságaPozitív megerősítés - talán már hallottál erről a kifejezésről, de vajon tisztában vagy azzal, milyen fontos szerepet játszik a gyerekek önbizalmának és fejlődésének támogatásában? A...

Utazás gyerekekkel

Utazás gyerekekkel - Felejthetetlen élmények a család számáraAz utazás gyerekekkel különleges élményt jelent a család számára. Az európai úti célok széles választékát kínálják, amelyek szórakoztató és tanulságos tevékenységekkel várják a kicsiket. A cikkünkben...

Tapasztalt könyvelők a Hajdúságban

Üdvözöljük a Hajdú-Bihar megyei Könyvelési Szolgáltatások Világában!Ha Ön vállalkozást vezet Hajdú-Bihar megyében, és olyan könyvelő céget keres, amely tapasztalattal és megbízhatósággal rendelkezik, akkor jó helyen jár! Cégünk, a "Profit Controll Consulting Kft.",...

Kétéves gyermeke fejlődésének mérföldkövei és tippek a növekedésük támogatásához

[ad_1] A második életkor egy fontos év, tele kritikus fejlődési mérföldkövekkel. A 2 éves gyermekedben nagy valószínűséggel kialakul az önakarat és a függetlenség erős érzése, ennek ellenére még mindig nagyon függ tőled, hogy segíts alapvető szükségleteik és érzelmeik...

7 szemnyitó ok, amiért a gyermeked nem figyel (és mit kell tenni ellene)

[ad_1] Belül: Fedezze fel a gyermek fejlődésén alapuló gyakori okokat, amelyek miatt gyermeke nem figyel, vagy nem reagál az Ön felszólításaira vagy utasításaira, és hogyan veheti rá gyermekét, hogy meghallgassa. Ha azon töprengsz, hogy „Hogyan vegyem rá a gyerekemet,...

Egészséges napi rutin magabiztos és nyugodt szülők számára

[ad_1] Belül: Ezek az egészséges napi rutinok a szülők számára pozitív, figyelmes szülői nevelésre ösztönöznek, amely jól alkalmazkodott és érzelmileg egészséges gyermekeket nevel. Szeretettel emlékszem vissza azokra a napokra, amikor hajnali 2-ig ébren maradtam, csak...