[ad_1]
A pozitív megerősítések hatékony eszközt jelentenek a gyerekek számára önbizalmuk és önbecsülésük növelésére. Ez a 125, gyerekeknek szóló megerősítés naponta, vagy amikor gyermekének szüksége van egy kis emlékeztetőre, hogy mennyire fontosak, kihúzhatja őket.
Olvassa el, hogy megtudja, hogyan támogatja a tudomány a megerősítések használatát a gyermekek számára, majd szerezze meg ingyenes pozitív megerősítését, amely kinyomtatható a bejegyzés végén.
A pozitív megerősítések felhasználhatók a tanulókkal a jobb mentális egészség, a nagyobb önbizalom, a rugalmasság és az egészséges önbecsülés előmozdítására.
„Egyáltalán nem értem a matematikai feladataimat, és most el van rontva a napom!”
A 10 éves lányom kissé „fekete-fehér” gondolkodású.
Gyorsan mozgó elméjében a legtöbb helyzetet pillanatok alatt jónak vagy rossznak ítéli meg, és küzd, hogy meglássa a közöttük létező szürke lehetőségeket.
A negatív gondolkodási minták (amelyeket a pszichológiai közösségben gondolati torzulásnak neveznek) sok gyermeknél gyakoriak, különösen azoknál, akik olyan temperamentummal jönnek a világra, amely hajlamosabb a szorongásra vagy az érzékenységre.
Az igazság az, hogy túlélési ösztöneinknek és negativitás-elfogultságunknak köszönhetően időről időre minden ember kicsi és nagy egyaránt beleragad a negatív gondolkodásba.
Olvassa el >> 10 módja annak, hogy VALÓBAN mutassa meg gyermeke feltétel nélküli szeretetét
Szerencsére a tudomány megmutatta nekünk, hogy egy rendkívül hatékony stratégiánk van a kezünk ügyében, amely nemcsak a negatív gondolkodás csökkentését segíti elő, hanem javítja a mentális egészséget, a nagyobb önbizalmat, rugalmasságot és egészséges önbecsülést.
Mi ez a mágikus ellenszere a negatív gondolati mintáknak, amelyekről kimutatták, hogy hozzájárulnak a szorongáshoz és a depresszióhoz? Pozitív megerősítések gyerekeknek.
3 dolog, amit a tudomány mond a gyerekeknek szóló pozitív megerősítések használatáról
Az állítások használata a pozitív gondolkodás gyakorlására fordíthatja a napot
Az agy sok szempontból még mindig rejtély, de ma sokkal többet tudunk, mint 10 vagy 20 évvel ezelőtt. Ha megkérdezzük a legtöbb mentális egészségügyi szakembert, valószínűleg egyetértenek abban, hogy az egyik legcsodálatosabb dolog, amit most tudunk az agyunkról és a mentális egészségünkről, az az úgynevezett gondolatok-érzések-cselekedetek kapcsolat.
Lényegében az agyi képalkotással láthatjuk, hogy amikor a gyermeknek van egy gondolata, az közvetlenül kommunikál az agy érzelmi területével. Lényegében az érzelmeid a gondolataid alapján alakulnak ki.
Az érzelmei viszont befolyásolják külső cselekedeteiteket és viselkedéseiteket.
Összefoglalva: minél pozitívabb gondolatai vannak gyermekének, annál jobban érzi magát, és annál jobban telik a napja!
A gyerekeknek szóló megerősítések erősítik az agy „vezérlőközpontját”.
Amikor gyermeke szándékosan egy negatív gondolatot egy pozitívabbra cserél, valójában erősíti az agyát, és itt van az ok.
Amikor gyermeke egy negatív gondolatkörben ragad, valószínűleg az amygdalájából vagy az agy érzelmi központjából operál.
Kapcsolódó olvasmány>> 95 varázslatos bátorító szó gyerekeknek (MINDEN helyzetre!)
Ez az agy egészséges és fontos része több okból is, de az agynak nem az a része, amelyet legtöbbször ki akarunk élni, mert többnyire a racionális, logikusan gondolkodó agyunkban (az agyunkban) akarunk élni. -frontális kéreg), ahol teljesen tudatosak vagyunk és jelen vagyunk.
Amikor gyermeke megerősítéseket használ gyerekeknek, szó szerint kikapcsolja az „érzelem agyát”, és újra aktiválja az agynak azt a részét, amely felelős a problémamegoldásért, az impulzuskontrollért és az érzelmi szabályozásért. Bámulatos!
A gyerekekkel folytatott megerősítések életre szóló rugalmasságot építenek
Túlságosan könnyű beszippantani a negatív gondolkodási spirálokat, amikor életünk során stresszes helyzetekben vagy környezetben vagyunk.
Egészséges és elengedhetetlen, hogy gyermeke azonosítsa és kifejezze érzelmeit, de nem hasznos, ha huzamosabb ideig benne marad.
A neuroplaszticitás néven ismert koncepciónak köszönhetően az agyban új neuropátiák jönnek létre minden alkalommal, amikor gyermeke szándékot ad gondolataiba.
Például, amikor a lányomat egy pozitívabb gondolattal irányítom, hogy helyettesítsem a negatív gondolatát, és ő maga is többször meg tudja ismételni, egy új idegpálya jön létre.
Minél többet gyakorol a gyermeke a szándékos pozitív gondolkodást, a neuronjai annál könnyebben járják ezt az utat a jövőben.
Lényegében Ön segíti gyermekét, hogy neurológiai rámpát építsen ki a rugalmasság felé a jövőbeli kihívások „autópályáján”!
125 pozitív megerősítés gyerekeknek minden helyzetre!
Bizalom építése
nagy dolgokat tudok csinálni.
Meg tudom próbálni a legjobbat.
Minden helyzetben találok pozitívumokat.
Folyamatosan gyarapítom tudásomat és tanulok.
Sok szempontból okos vagyok.
Leküzdöttem már a kihívásokat, és újra meg tudom csinálni.
Gyakorolok dolgokat, hogy fejlesszem a képességeimet.
Nem baj, ha nem vagy jó mindenben!
Megvan, ami kell.
erős vagyok.
Megerősítések az önszeretet növelésére
Elég vagyok.
Sok szempontból egyedülálló vagyok.
Különleges ajándékokat adhatok a közösségemnek.
Kedves gondolatokat és szavakat fogok használni magamról.
Tudom, hogy emberként értékes vagyok.
Okkal vagyok ezen a bolygón.
Nem kell tökéletesnek lennem ahhoz, hogy méltó legyek.
Hálás vagyok azért, aki vagyok.
Nincs még senki olyan a világon, mint én!
Mélyen szeretnek a körülöttem lévők.
Abban találom meg az értékemet, ami a szívemben van, nem abban, ami kívül van.
Büszke vagyok magamra és arra, aki vagyok.
Egészséges határokra tanítani
Mondhatok nemet, ha kényelmetlenül érzem magam.
Én vagyok a testem főnöke.
Határozott és kedves tudok lenni a szavaimmal.
Nem árt megszólalni, ha valakivel igazságtalanul bánnak.
Tudatára tudom másokkal, hogy az érintés milyen jó vagy rossz érzés.
Ha valaki nincs biztonságban, megyek segítséget kérni.
Úgy döntök, hogy olyanok közelében leszek, akik kényelmesen és biztonságban érzem magam.
Nem kell ott maradnom, ahol úgy érzem…
[ad_2]
A cikk forrása